第141章 同教共学结果不同

    “袁亮同学，请你把你们这班同学集中在一起，”那龙教练说，“我们现在开始教学蛙泳。”

    “未上岸的先上来，都一起集中在我这里，大家先听从龙教练的讲解，要认真听，认真学，争取今天最少要有点收获嘛，”袁亮对同学们说。

    “首先讲蛙泳手的运用，我的教学方法会与不少教练的略有不同，但实践证明我的教学方法不少人容易掌握。我的方法就是，可以分几个步骤来记忆和理解的，第一步当你睡到水上时，现在练习是站立时，一双手合拢从下巴的位置向前推出去，要注意一直伸直推出。

    第二步然后双掌外翻，向下向外向里划水，要掌握三个'向'。

    第三步，这双手大约回到心口前两边的地方，立即把掌向里翻转，接着两掌一合，用力把水一压，基本两掌合在一起，再回到第一步。

    三个步骤都重要，这是一个整体。就拿第三步，两掌一合力，用力一压水，你别小看此动作，这一动作能将水排开去，就产生了一种推动力。你们在初中物理就学过，当你排开的水越多，浮力就越大，向前推动力也越大。”

    “怪不得我刚才游的时候，怎么用力划向前速度也不快，我原来划手的运用根本没有排开大量的水，”袁亮听了之后很有感悟地说。

    “我要和大家说明，学习游泳动作，要先在陆地上学习，然后才下到水中实践的，所以大家不要怕辛苦和麻烦，只有在陆地上反复练习熟悉了，下到水中才不会手忙脚乱，现在就就地跟着我做练习，”那龙教练说，“先把手合起来，放到下巴这个位置，现在开始一，向前推去；二，手向外向下向里划水；三，两掌用力向里一夹，然后再重复如此动作。”

    一、二、三......龙教练一次又一次地让大家跟着他学习。

    这样跟着教练学了大约半小时，然后叫大家自己试着练习。

    “同学们，大家掌握得如何呢？我们一般一课时是教两个小时的，今天大家第一次来学习，增加一个小时，”龙教练对大家说，“下面接着教学脚的动作，这样教可能速度会快了一些，但对于要求速学成功的同学来说是合适的。”

    难道那个龙教练是指我吗？袁亮在心里想，我确实是想在今天就能学会蛙泳这种游泳方法，而且能游50米以上。

    但是之前这个教练曾说过，即使孔梅的游泳方法，也仍然不是蛙泳的动作，而自己也只是会一点狗爬式，今天下午只有三个小时的时间，我能成功学会蛙泳吗？是不是有点天方夜谭式的想法呢？袁亮有点自嘲自己。

    “现在在游泳池人们学到的蛙泳，我可以分为两种蛙泳，一种是规范的蛙泳，另一种是不规范的仿蛙泳，但这种游法要比什么狗爬式要游得远，游得快，我的意思是，如果你理解能力好，能学到规范的这一种蛙泳最好；如果你理解能力是一般，能掌握不太规范的蛙泳，也基本可以了，呵呵，”龙教练非常用心地说。

    那龙教练讲了“规范蛙泳”和“不规范蛙泳”让人听了都有点头痛，那麻二烦在心里思衬。

    然而，袁亮却非常认真听，也非常认真琢磨龙教练“规范蛙泳”和“不规范蛙泳”的含义。他想，一个有经验的教练能这样分开来教学，肯定他有他的道理的。

    “下面我说说蛙泳的含义，”龙教练他觉得自己的教学是循序渐进的，不管你明白还是不明白，于是他接着说下去，“所谓蛙，就是效仿青蛙游水的方法，青蛙没有手，就只依靠一双脚，在水上有规律的划动，就居然不但在水上停着，还可以以很快的速度前进。

    所以说，我们学习蛙泳，只要就是效仿青蛙这双脚的划法，来让自己在水上浮起来，并能在水上前进。

    刚才看了你们几个同学划水的脚，都是不正确的，甚至说是错误的，所以嘛，就无法游得远，游得快嘛。”

    “那应该怎么样的脚动作才是正确的呢？”那韦欣问教练。

    “你们听我说，我们的蛙泳脚运用，我也分三个步骤来讲，第一步先把脚缩回到殿部这个地方，接着把两脚掌分开，脚跟相对。

    第二步两脚掌用力向外蹬水出去。

    第三步，我教学就认为是最重要的，也是你们错得最多的地方，错在哪里呢？就是错在你们不会蛙泳的人，立即开始把两只脚向上收缩，这就是错的动作。很多人不知道错在这里。而蛙泳不是立即收缩两只脚，而是把两只脚用力向里也是向中间一夹水。这个一夹水非常重要，这个力度不但能让自己能浮在水面，而且还能把自己狠力推向前。

    第四步才收一双脚起来到殿部这个地方，为刚才的第一个步骤作准备。大家能听明白吗？”

    袁亮边听边认真思考教练讲的每个步骤，发现自己刚才的游泳方法，与教练讲的，实在相差太远了。首先第一个错误就是，两只手划到差不多到心口前时，不是用力向里一夹水，所以，这里就少了一个力，这个力就是蛙泳的关键力。

    第二个错误就是，在用两只脚向外一蹬完之后，接着就开始收两只脚到臀部，而不是用两只脚向内一夹水，夹完水之后，才能收脚！刚才教练就是强调这一点，这动作就是，究竟是与不是蛙泳的最大区别。

    “以前我教过有的学生，原来学坏了动作，后来要给他纠正，就非常的困难，这叫做什么来着？”那龙教练一下子想不起这个词，他问大家。

    “这叫做先入为主，也就是先学到的知识，已占了大脑的位置，这个人就以这个知识为主导了，很难改进了，后来学的知识就很难学进脑子里的意思，”那冼青答话说。

    “现在我先讲到这里，大家跟着我在陆地上练习好吗？”龙教练说。

    接着龙教练叫口令说，“第一步，收脚；第二步；蹬脚；第三步，夹水，就是两脚向内一夹；第四步收脚。”

    大家也非常认真地跟着龙教练一步步地学习，这样，大约经过了半小时的练习，龙教练就开始教大家手和脚的配合运用。

    “龙教练，我觉得速度是不是有点太快了？”此刻任琛问。

    “对呀，我也觉得速度有点偏快了，”那朱娟说，“我现在顾得了手，也顾不了脚。”

    “同学们，刚才给大家教学了蛙泳的手脚运用，原来已经会游一点的同学，如果你有兴趣，可以下到浅水区里试一下，”龙教练说，“其他还未能浮起来的同学，先用游泳板来练习脚的蹬水。”

    那孔梅先跳下水，按照刚才龙教练的方法，试来游一下，大家看到她略有进步，但手和脚的运用，仍然还很不协调。

    韦欣接着跳下浅水区，向着南边浅水这一方向，先试一下手的运用，就在划水之后，用力向内向里一夹水，果然发现浮力比原来大，速度也要快一些；接着，又特别着意再用脚夹水，真的有效果，她发现两脚一夹水，真的省力了。如此这般坚持游了下去，结果真的第一次就能基本游完了25米。

    麻二烦看见韦欣在听了教练教学，以及跟着练习之后，进步居然这么快，于是，他也立即下到浅水区，试着不用游泳板在水面上睡了下来，结果还未能浮起来。

    龙教练看见了，立马对他说，“你现在未能把身子浮起来，关键是你的身体还没有产生一种浮力现象。人家身体有浮力现象的，只要身体一睡到水面，立即全身就能浮起来。”

    “如何能让身体产生一种浮力呢？”那任琛问。

    “这就是关键的问题了，如果你的蛙泳腿蹬成功了，就基本有此浮力，就是当你睡到水面的时候，立即要收缩你的双脚，然后象青蛙一样蹬水，身体立即就能浮起来，接着一下一下地，不停地蹬水，只用脚不用手，也可以浮起来，同时，你的整个身体也能向前滑去，”龙教练说，“你要这样坚持10来秒钟，头不用抬起来，特别是不要怕呛水，喝一二口水没事的嘛，呵呵。”

    那冼青不竟是个学习成绩好，理解能力和接受能力在全班中是前几名的优秀学生，她听了之后，立马不怕呛水，按照龙教练的方法来试，结果，真的能浮到了水面上，并能让身体向前滑去。

    那袁亮将会如何让自己加速进步呢？