第379章 阅读防守

    众所周知，最ding尖的持球进攻高手，突破和终结能力缺一不可。</p>

    终结能力是日复一日的训练积累，而突破，却蕴藏着太多精彩的变幻。</p>

    突破的前提在于一个“快”字。</p>

    天下武功，唯快不破。</p>

    这个道理，放在突破技巧上也是一样。</p>

    纵观全世界的篮球高手，突破时都非常依赖第一步的启动速度。</p>

    哪怕是我们误以为的“速度缓慢型”的突破球员，他们也需要在突破前的第一步，爆发出比整体节奏更快的启动速度。</p>

    比如未来达拉斯独行侠的东契奇……</p>

    他的速度就很慢。</p>

    但是，东契奇一旦找到突破时机，就会猛然提速，利用第一步的瞬间速度，迅速摆脱防守人。</p>

    这说明一件事。</p>

    突破能力的强弱，跟球员的速度快慢关系不大。</p>

    一名真正厉害的突破高手，并不需要保持全程快如闪电的速度。</p>

    他们只需要在启动的时候，忽然爆发出远超平常的速度，就能将防守球员牢牢控制在自己的节奏变化之中。</p>

    这就是训练突破能力时，最重要的技巧——</p>

    阅读防守和控制节奏！</p>

    阅读防守需要依靠大脑的独立思考，来决定下一步的突破计划。</p>

    而控制节奏，则需要依靠日常的刻苦训练，来熟练球性。</p>

    两者缺一不可。</p>

    先说阅读防守。</p>

    阅读防守才是突破技巧中的重中之重，也是突破高手必须掌握的基本能力。</p>

    很多nba球员就是缺少这项能力，导致他们一突破，就会冲到人堆里面，导致失误。</p>

    真正的突破高手，一定是将这个技巧领悟到极致的“高球商”球员。</p>

    阅读防守的关键：</p>

    第一步，阅读领防球员的静态天赋，动态天赋和防守站位。</p>

    举个例子。</p>

    如果你是姚明，遇到的防守球员比你矮，你完全可以选择下球后的急停跳投来完成终结。</p>

    但是，如果把领防球员的动态天赋也考虑进去……</p>

    就比如说这个“相对较矮”的球员是身体素质炸裂的勒布朗·詹姆斯，那么简简单单采取下球后的急停跳投，就会很容易被干扰到，甚至是被封盖也有可能！</p>

    在这种情况下，就不能随随便便的急停跳投。</p>

    否则迟早化身铁王，一场比赛打完，你能把对手的篮筐都给砸歪！</p>

    这时候应该怎么办呢？</p>

    最精华的一点——</p>

    阅读防守球员的脚步站位和距离！</p>

    我们都知道，在篮球这项运动中，进攻球员永远比防守球员更占先机。</p>

    在失去先机的情况下，防守球员必然只能通过提前预判，侧重于防守进攻球员的某一项进攻技巧。</p>

    比如，防守球员的两只脚平行站立，这就是主防进攻球员突破的信号。</p>

    在这种站位下，无论进攻球员从哪个方向切入，防守球员都可以通过一个半转身，迅速追上进攻球员，给足身体对抗。</p>

    在这种情况下，最好的进攻技巧就是直接跳投，防守球员往往没办法第一时间调整脚步，迅速扑防。</p>

    只要投篮水平过得去，十有七八能够投进。</p>

    如果防守球员的两只脚前后开立，这就是要主防进攻球员投篮的信号。</p>

    在这种站位下，防守球员随时都能后腿蹬地，迅速完成扑防。</p>

    这也是nba防守球员中最常出现的防守技巧。</p>

    能进入nba的球员，谁还没有一定的投篮技巧了？</p>

    即便是投篮水的让人想哭的大龟龟，来手感的时候，也能一投一个准……</p>

    所以，一般的后场防守球员，都是防投不防突，选择前后脚开立的方式，随时准备扑防干扰。</p>

    在这种情况下，最好的进攻技巧就是突破。</p>

    而且，这里还有一个细节，就是突破时，尽量找防守球员伸在前面的那一只脚，朝这个方向突破。</p>

    这样突破的好处是能扩大防守球员的转身角度，最大程度的延误防守球员的追防速度。</p>

    突破防守球员的前脚，他想缩回前脚继续追防，就不得不让身体转满180度，才能调整好重心，继续追防。</p>

    一旦这时候的突破方向出错，突到了防守球员的后脚，那么防守球员只需要前脚蹬一下地，瞬间就能调整好身体平衡，第一时间补防到位，干扰到突破球员接下来的进攻选择。</p>

    当然了，任何事情都不是绝对的。</p>

    如果这样的攻防是发生在三分线之外，我们就会发现，防守球员一般都会采用防突不防投的平行站位，限制对手突破。</p>

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    毕竟……</p>

    整个nba历史，敢瞎j8撂三分球的只有一个史蒂芬·库里。</p>

    但一般情况下，三分线外的进攻球员都不敢冒然投射三分。</p>

    这时候，防守球员只需要限制进攻球员的突破，就能最大限度上限制该球员得分。</p>

    即便这名球员依然能突到内线，队友也来得及帮忙补防。</p>

    这时候，回到上面提到的一个问题。</p>

    如果你是姚明，领防你的球员是詹姆斯，那该怎么做呢？</p>

    没错，就是阅读詹姆斯的防守站位。</p>

    如果他双脚平行站立，你就可以直接跳投。</p>

    如果他双脚前后开立，那你就朝他前脚伸出的方向突破。</p>

    在不考虑包夹和后续补防的情况下，这个技巧适用于所有的1v1单挑。</p>

    噢。</p>

    当然了。</p>

    如果你实践起来，发现还是不行。</p>

    不是投篮投不准，就是突防前脚突不过去……</p>

    你向主教练问了这么一个问题：“教练，你说的道理我都明白。但是我就是投不准呐……还有，詹姆斯的速度比我快，跳的比我高，力量又比我强，臣妾即便知道该做什么，也做不到啊……这该怎么办？”</p>

    主教练这时候一定会暴敲你的头，告诉你：“那就说明你是个垃圾！你跟詹姆斯之间差了整整一条太平洋！老想着单打人家詹姆斯干什么？！传球你不会吗？叫挡拆你不会吗？跪着让队友带你飞，你不香吗？”</p>

    咳咳。</p>

    就是这样。</p>

    上述技巧仅，限于防守球员水平跟你实力相近情况下的最好选择。</p>

    如果对手碾压你一个档次……</p>

    那就别犹豫了。</p>

    传球吧，骚年。</p>

    篮球不是一个人的运动。</p>

    【作者题外话】：兄弟萌，元宵节快乐！</p>

    今天小野狼侧重分享一些阅读防守的技巧供大家参考。</p>

    喜欢打篮球的兄弟一定要多去思考和尝试。</p>

    今天分享的知识，全都是网上很难找到的干货。</p>

    只有理清楚突破思路，才能最大程度的保证得分能力。</p>

    不要在球场上当一个横冲直撞，靠运气得分，而且还很容易受伤的粗鲁莽汉了。</p>

    理解比赛，能最大限度的减少受伤风险。</p>

    愿大家未来的球场生涯，多思考，少冲动，不再崴脚，丝滑得分。</p>

    最后，球球群：337967498</p>

    如果有不理解或者是不认可或者是想交流的地方，欢迎群内@小野狼。</p>